Ingwer Tee ist eine der wirkungsvollsten Heilpflanzen der Naturmedizin – und gleichzeitig ein köstliches Heissgetränk. Was steckt hinter dem Hype? Wir zeigen dir die wissenschaftlich belegten Wirkungen von Ingwertee und wie du ihn mit TEABALLS in Sekunden zubereiten kannst.
TEABALLS Bio Ingwer
Ingwertee in 5 Sekunden: drei bis fünf Presslinge in heisses Wasser geben, fertig. Bio-zertifiziert, ohne Teebeutel, ohne Zucker – rückstandslos löslich.
CHF 9.90
Jetzt bestellenIngwer Tee Wirkung – das sagt die Wissenschaft
Ingwer (Zingiber officinale) enthält Gingerole und Shogaole – bioaktive Substanzen mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften:
- Verdauung: Ingwer stimuliert die Magensaftproduktion und fördert die Darmmotilität – ideal nach schweren Mahlzeiten.
- Übelkeit: Gut belegt bei Reisekrankheit, Schwangerschaftsübelkeit und nach Chemotherapie.
- Entzündungshemmend: Gingerole können ähnlich wie NSAR (Ibuprofen) wirken – ohne die Magenbelastung.
- Immunsystem: Antioxidantien schützen Zellen, die wärmende Wirkung regt die Durchblutung an.
- Blutzucker: Erste Studien zeigen positive Effekte auf den Nüchternblutzucker.
Ingwertee zubereiten – klassisch oder in 5 Sekunden
Klassisch: 4–5 dünne Scheiben frischen Ingwer (mit Schale, bio) mit 250 ml kochendem Wasser übergiessen und 8–10 Minuten zugedeckt ziehen lassen – je länger, desto schärfer. Schnell: Zwei bis drei TEABALLS Bio Ingwer ins Glas, 200 ml heisses Wasser dazu – fertig. Optional mit frischer Zitronenscheibe und etwas Honig verfeinern: die klassische Immunbooster-Kombination, besonders in der Erkältungssaison.
Wann Ingwertee trinken?
Morgens auf leeren Magen: regt die Verdauung an. Nach dem Essen: hilft bei Völlegefühl. Bei Erkältung: wärmend und immunstärkend. Vor dem Sport: verbessert die Durchblutung. Wer den Tag mit Schwung starten will, kombiniert Ingwer im Bio Guten-Morgen-Tee.
Ingwer Tee kaufen Schweiz
TEABALLS Bio Ingwer ist direkt auf teaballs.ch erhältlich – bio-zertifiziert, zuckerfrei, ohne Teebeutel. Gratis Versand ab CHF 75 in der Schweiz.
Häufige Fragen zu Ingwertee
Wie viel Ingwertee darf man pro Tag trinken?
Bis zu 4 Tassen täglich (entspricht ca. 4 g Ingwer) gelten für gesunde Erwachsene als unbedenklich. In der Schwangerschaft und bei Blutverdünnern vorher ärztlich abklären.
Hilft Ingwertee bei Erkältung?
Die wärmende Wirkung, die Gingerole und der hohe Antioxidantiengehalt unterstützen das Immunsystem und lindern Halskratzen – heilen kann er eine Erkältung aber nicht.
Ist Ingwertee schädlich für den Magen?
Im Gegenteil: In normalen Mengen fördert Ingwer die Verdauung. Sehr empfindliche Personen sollten ihn nicht auf nüchternen Magen in hoher Dosierung trinken.
