Pfefferminztee ist ein beliebter Kräutertee mit frischem Menthol-Geschmack. Hier erfährst du, wie du Pfefferminztee klassisch aufbrühst, als Eistee zubereitest und mit TEABALLS Minze in Sekunden ohne zugesetzten Zucker geniessen kannst.
Pfefferminztee: Geschmack und Koffein
Pfefferminze (Mentha × piperita) schmeckt frisch, kühl und leicht scharf. Pfefferminztee ist ein Kräutertee und enthält von Natur aus kein Koffein. Zum Vergleich: Laut Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) enthalten 200 ml Filterkaffee rund 90 mg, Schwarztee rund 45 mg und Grüntee rund 30 mg Koffein (Angaben abgerufen am 1. Oktober 2026).
TEABALLS Minze bestehen aus Pfefferminz-Extrakt und Säureregulatoren (Citronensäure, Natriumhydrogencarbonat). Sie enthalten keinen zugesetzten Zucker und kein Süssungsmittel.
Pfefferminztee heiss vs. kalt – was passt wann?
Pfefferminztee schmeckt heiss und kalt. Klassisch bereitest du ihn mit frischen oder getrockneten Pfefferminzblättern zu: mit heissem Wasser übergiessen und mindestens 5 Minuten ziehen lassen. Heiss ist er ein Klassiker für kühle Tage, als kalter Eistee schmeckt er besonders frisch, zum Beispiel im Sommer oder nach dem Sport.
Mit TEABALLS Minze funktioniert beides in Sekunden: einfach ins Glas, Wasser dazu, fertig. Für heisse Getränke empfehlen wir 60–80 °C, für kalte Getränke kannst du die Presslinge in Kalt- oder Eiswasser einrühren.
Pfefferminztee ohne Zucker – so geht's
Viele greifen beim Kräutertee zu Zucker oder Honig. Bei TEABALLS Minze ist das nicht nötig: Sie enthalten keinen zugesetzten Zucker und sind nahezu kalorienfrei (rund 3 kcal pro Glas laut den Nährwertangaben der Produktseiten, zum Beispiel bei Zitrone und Energy). Der Geschmack ist frisch-minzig.
- Drei bis fünf TEABALLS Minze (Presslinge) in ein Glas mit 3 dl Wasser geben
- Heisses (60–80 °C) oder kaltes Wasser verwenden
- Kurz umrühren, bis sich die Presslinge aufgelöst haben, und geniessen
Eine Flasche mit 150 Presslingen reicht für rund 30–50 Getränke.
Pfefferminz-Eistee Rezept – schnell & ohne zugesetzten Zucker
Zutaten: 4–7 TEABALLS Minze, 400 ml kaltes Wasser, Eiswürfel, optional: Scheibe Gurke oder Zitrone
Zubereitung: TEABALLS ins Glas geben, Wasser dazu, umrühren. Eiswürfel hinzufügen und mit Gurke oder Zitrone garnieren. In wenigen Sekunden fertig: erfrischender Minze-Eistee ohne zugesetzten Zucker.
Gut zu wissen
Bei Reflux oder Sodbrennen sollte Pfefferminze eher gemieden werden. Das empfiehlt auch die europäische Arzneimittelagentur (EMA) in ihrer Monographie zu Pfefferminzblättern.