Eau aromatisée : alternatives aux sodas sans sucre ajouté en Suisse

Qui ne connaît pas cela : à midi, on attrape un Coca ou un thé glacé du rayon frais – non pas parce qu'on a vraiment envie de sucre, mais parce que l'eau plate paraît tout simplement ennuyeuse. Pourtant, il existe aujourd'hui de nombreuses façons de savourer de l'eau aromatisée sans sucre ajouté. Cet article vous présente les alternatives possibles – et comment les intégrer facilement à votre quotidien.

Pourquoi l'eau aromatisée est une alternative aux sodas

Selon une enquête de l'Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV, 2021), les boissons sucrées contiennent en médiane environ 6 g (thé glacé) à 9 g (boissons sucrées gazeuses) de sucre pour 100 ml – soit environ 30 à 45 g par demi-litre. Un demi-litre de Coca-Cola atteint, selon le fabricant (10,6 g pour 100 ml), environ 53 g de sucre, ce qui correspond à environ 13 morceaux de sucre de 4 g. L'eau aromatisée sans sucre ajouté apporte du goût dans le verre, sans qu'aucun sucre ne soit ajouté.

Les meilleures méthodes pour une délicieuse eau aromatisée

Il existe plusieurs façons de préparer de l'eau aromatisée. Voici les plus appréciées – de la plus simple à la plus créative :

• Fruits frais & herbes : mettez des rondelles de citron, des morceaux de concombre, des feuilles de menthe ou du gingembre dans l'eau et laissez infuser 30 minutes. Économique, naturel et personnalisable.
• TEABALLS – l'eau aromatisée en toute simplicité : de petites pièces pressées que l'on met directement dans le verre ou la gourde. Elles se dissolvent dans l'eau (remuer brièvement) et lui donnent du goût – sans sucre ajouté et sans effort. Les ingrédients figurent sur la fiche produit de chaque variété ; quatre variétés (Energy, Mango, Blueberry & Coconut, Pastèque) contiennent l'édulcorant sucralose. Idéal en déplacement. Le plus simple pour commencer : le Bundle arôme.
• Produits effervescents et microdrinks (sans sucre) : disponibles dans le commerce et en ligne, mais attention : certaines variantes contiennent des édulcorants (p. ex. du sucralose). Lisez toujours l'étiquette. Vous trouverez une comparaison dans l'article Waterdrop vs Dropz vs TEABALLS.
• Thé infusé à froid (cold brew) : laissez simplement un sachet de thé ou des feuilles en vrac infuser une nuit dans de l'eau froide au réfrigérateur. On obtient une eau de thé douce, sans sucre ajouté.

Quelle gourde choisir ?

Le bon choix de gourde fait une grande différence. Pour boire de l'eau aromatisée au quotidien, il faut une gourde bien étanche, facile à nettoyer et qui tient bien dans le sac. Une gourde plate est particulièrement pratique : elle se glisse sans problème dans le sac à dos, le sac à main ou la poche de veste – sans gêner. Choisissez des matériaux sans BPA et une large ouverture, pour pouvoir y mettre facilement des fruits ou des TEABALLS.

Conseils concrets pour boire avec plus de plaisir au quotidien

• Préparez dès le soir une bouteille d'eau aromatisée sans sucre ajouté – ainsi, une bouteille est prête dès le matin.
• Changez régulièrement d'arômes : citron-gingembre en semaine, fruits rouges-menthe le week-end. Boire reste ainsi intéressant.
• Posez la bouteille bien en vue sur le bureau – ce que l'on voit, on le boit.
• Utilisez TEABALLS comme alternative pratique quand vous n'avez pas le temps de couper des fruits. Il suffit de 3 à 5 pièces pressées par verre (3 dl) – et c'est prêt.

Passer des sodas à l'eau aromatisée n'a rien d'ennuyeux. Avec les bons ingrédients et un peu de créativité, l'eau devient votre boisson préférée.

Dans notre aperçu Eau aromatisée sans sucre, vous trouverez les variétés TEABALLS et les bundles. Au total, il existe 24 variétés, dont 8 bio (16 variétés TEABALLS et 8 variétés bio), toutes sans sucre ajouté. Les 16 variétés TEABALLS se dissolvent aussi à froid, les 8 variétés bio ne se dégustent que chaudes.

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