Le thé à la camomille est un classique de la médecine naturelle – et l'une des tisanes les plus appréciées au monde. Son goût doux et floral et ses effets variés en font la tisane idéale du soir et de la détente. Vous trouverez ici tout sur les effets de la camomille – et pourquoi elle est la base de presque tous les TEABALLS.
Effets de la camomille – les principaux bénéfices
La camomille (Matricaria chamomilla) est riche en flavonoïdes – en particulier l'apigénine – et en huiles essentielles aux effets documentés :
- Relaxante : l'apigénine se fixe sur les récepteurs GABA du cerveau – comme les sédatifs doux, mais de manière naturelle et avec peu d'effets secondaires.
- Favorise le sommeil : une camomille le soir peut raccourcir le temps d'endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
- Aide à la digestion : elle agit comme antispasmodique et anti-inflammatoire dans le tube digestif.
- Anti-inflammatoire : le chamazulène (issu de l'huile essentielle) freine les processus inflammatoires.
- Sans caféine : idéale le soir, pour les enfants et pour qui ne tolère pas la caféine.
Préparer la camomille – à la classique ou en quelques secondes
À la classique : versez 250 ml d'eau chaude sur 1 à 2 c. à c. de fleurs de camomille séchées (ou un sachet) et laissez infuser 5 à 7 minutes à couvert – à couvert, pour que les huiles essentielles ne s'échappent pas. En quelques secondes : la camomille est la base naturelle de presque toutes les variétés TEABALLS – une bille dans le verre, de l'eau chaude, c'est prêt. Sans infusion, sans sachet, sans sucre.
La camomille pour mieux s'endormir
Une tasse de camomille 30 à 60 minutes avant le coucher peut aider à apaiser l'esprit. Particulièrement douces et adaptées au soir : les variétés de plantes et de fruits sans caféine de la collection bio – toutes à base de camomille, toutes sans sucre.
La camomille sans sucre – pourquoi c'est mieux
La camomille a naturellement une note douce et légèrement sucrée. Vous n'avez besoin d'aucun sucre – et avec les TEABALLS, vous n'en prenez pas. 0 calorie, 0 sucre, tout le plaisir de la camomille.
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Questions fréquentes sur la camomille
À quelle fréquence peut-on boire de la camomille ?
Deux à trois tasses par jour sont sûres pour la plupart des personnes – même sur une longue période. En cas d'allergie aux astéracées, il faut renoncer à la camomille.
La camomille aide-t-elle à s'endormir ?
Des études suggèrent que l'apigénine qu'elle contient a un effet calmant et peut améliorer la qualité du sommeil – idéalement une tasse 30 à 60 minutes avant le coucher.
La camomille est-elle bonne pour l'estomac ?
Oui – la camomille agit comme antispasmodique et anti-inflammatoire dans le tube digestif et s'utilise traditionnellement en cas de troubles gastriques.
La camomille contient-elle de la caféine ?
Non, la camomille est naturellement sans caféine – parfaite le soir et pour les enfants.
