Le thé au gingembre est l'une des plantes médicinales les plus efficaces de la médecine naturelle – et en même temps une délicieuse boisson chaude. Qu'y a-t-il derrière cet engouement ? Nous vous montrons les effets scientifiquement documentés du thé au gingembre et comment le préparer en quelques secondes avec les TEABALLS.
TEABALLS Bio Gingembre
Un thé au gingembre en 5 secondes : mettez une bille dans de l'eau chaude, c'est prêt. Certifié bio, sans sachet, sans sucre – entièrement soluble.
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CommanderEffets du thé au gingembre – ce que dit la science
Le gingembre (Zingiber officinale) contient des gingérols et des shogaols – des substances bioactives aux fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes :
- Digestion : le gingembre stimule la production de sucs gastriques et favorise la motilité intestinale – idéal après un repas copieux.
- Nausées : bien documenté pour le mal des transports, les nausées de grossesse et après une chimiothérapie.
- Anti-inflammatoire : les gingérols peuvent agir comme les AINS (ibuprofène) – sans peser sur l'estomac.
- Système immunitaire : les antioxydants protègent les cellules et l'effet réchauffant stimule la circulation.
- Glycémie : les premières études montrent des effets positifs sur la glycémie à jeun.
Préparer le thé au gingembre – à la classique ou en 5 secondes
À la classique : versez 250 ml d'eau bouillante sur 4 à 5 fines tranches de gingembre frais (bio, avec la peau) et laissez infuser à couvert 8 à 10 minutes – plus c'est long, plus c'est relevé. Rapide : mettez une bille TEABALLS Bio Gingembre dans un verre, ajoutez 200 ml d'eau chaude – c'est prêt. Relevez d'une tranche de citron frais et d'un peu de miel si vous le souhaitez : la combinaison classique pour l'immunité, surtout en saison des refroidissements.
Quand boire du thé au gingembre ?
Le matin à jeun : il stimule la digestion. Après le repas : il aide en cas de sensation de lourdeur. En cas de refroidissement : réchauffant et bon pour l'immunité. Avant le sport : il améliore la circulation. Pour démarrer la journée avec de l'énergie, on retrouve le gingembre dans le thé Bio Bon Matin.
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Questions fréquentes sur le thé au gingembre
Combien de thé au gingembre peut-on boire par jour ?
Jusqu'à 4 tasses par jour (environ 4 g de gingembre) sont considérées comme sûres pour les adultes en bonne santé. En cas de grossesse ou de traitement anticoagulant, demandez un avis médical au préalable.
Le thé au gingembre aide-t-il en cas de refroidissement ?
L'effet réchauffant, les gingérols et la forte teneur en antioxydants soutiennent le système immunitaire et apaisent les maux de gorge – mais il ne guérit pas un refroidissement.
Le thé au gingembre est-il mauvais pour l'estomac ?
Au contraire : en quantités normales, le gingembre favorise la digestion. Les personnes très sensibles éviteront d'en boire à forte dose à jeun.
